Category Archives: Praktische Übungen

Wie der Geier greift

30.4.2020

Die Übung “Wie der Geier greift” (tibetisch: “Dscha Gö Der Zin”) bringt Beweglichkeit in Handgelenke, Finger und Ellbögen. Ausserdem soll sie Arthrose und Schmerzen in den Gelenken vorbeugen. Hier noch einmal eine exakte Anleitung:

https://homodea.com/kurs/momentum-lujong/12

Geier sind sie besonders gut an ihren Lebensraum angepasste Vögel, die Erstaunliches leisten – und dabei stets die Ruhe bewahren. Foto: https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/radiowissen/geier-voegel-tiere-100.html

Gutes Üben!

slowyoga online

17.4.2020

Unsere erste Online-slowyoga-Stunde am letzten Donnerstag war ein Erfolg. Danke an alle, die ihr Euch auf dieses Experiment eingelassen habt! Es freut mich, dass wir nun Wege finden, weiterhin Yoga zu machen und uns damit etwas Gutes zu tun.

Für alle, die nicht dabei sein konnten (oder deren Verbindung unterbrochen wurde): hier noch ein paar Bilder von Kollegin Katja Bienzeisler von einigen Übungen, für die wir gestern einen Stuhl benutzt haben. Die Serie von Katja geht insgesamt rund 30 Minuten. Viel Spass und bis nächste Woche!

Sophie

Katja Bienzeisler Yoga