Aktuell im 2020

  • Der Kurs am Donnerstag von 18.00 – 19.00 ist bereits in vollem Gange und läuft jede Woche, mit Ausnahme der Schulferien. Es ist schön, dass die meisten von Euch weiterhin dabei seid!
  • Einen ersten «Restorative»-Workshop leite ich am Sonntag, den 1. März 2020 von 18.30 – 20.30 bei Prema Yoga an der Stauffacherstr. 28, 8004 Zürich.

    Das Restorative Yoga  geht davon aus, dass bestimmte Yoga-Haltungen, wenn sie richtig gemacht werden, eine therapeutische Wirkung haben. Um diese für alle Teilnehmer spürbar zu machen, arbeiten wir mit Decken, grossen und kleinen Kissen, Blocks und Gurt.

    Im Restorative Yoga arbeiten wir innerhalb unserer Komfortzone. Wir richten unsere Position so ein, dass wir sie ohne Mühe einen Moment halten können. So entspannt sich die äussere Haltemuskulatur, die faszialen Strukturen «entkleben» und auch die Tiefenmuskulatur kann sich erholen. Restorative Yoga ist wirklich für jede und jeden gut machbar!

    Für Teilnehmende des Donnerstags-Kurs ist dieser Workshop kostenlos. Einfach kommen und geniessen 🙂